انسان از همان آغاز خلقت به دنبال اکسیرجوانی بوده تا بتواند سالم و شاداب زندگی کند و طول عمر بیشتری داشته باشد. گرچه هنوز هم نتوانسته به این معجون خالص دست یابد، اما مصرف بعضی غذاها در رژیم غذایی روزانه دست کمی از اکسیر جوانی ندارد.
این ده خوراکی نمونه ای از این اکسیر جوانی و سلامت است. تاثیر و ارزش غذایی بالای این غذاها به تائید مرکز تحقیقات تغذیه و سلامت آمریکا رسیده است.
1-لوبیای قهوه ای را نادیده نگیرید
2-خوردن غلات با پوست
3-فولات معجزه میکند
4-آجیل ها دوست شما هستند
5-خوراکی بنفش را به خاطر بسپارید
6-زندگی شیرین با لیموترش
7-آب بنوشید
8-پهن برگ های تیره رنگ بخورید
9-زیاد آهن بخورید
10-کلسیم را فراموش نکنید
برای آشنایی کامل با این ده خوراکی به ادامه مطلب مراجعه نمایید.