loading...
مجله اینترنتی ام دی 90
آخرین ارسال های انجمن
مدیریت بازدید : 140 پنجشنبه 08 اسفند 1392 نظرات (0)

 21حرکت ورزشی برای افراد مسن
داشتن فعالیت بدنی مناسب برای افراد مسن بسیار مهم است، زیرا باعث می شود که آنها دارای تحرک باشند و سالم زندگی کنند. این ورزش ها را حداقل دو بار در هفته انجام دهید. لباس مناسبی بپوشید و در کنار خود بطری آب بگذارید تا آب بدنتان کم نشود.

ورزش های نشسته

ورزش,ورزش های مفید برای سالمندان,نرمش هایی برای افراد سالمند,تمرینهای ورزشی برای سالمندان

 

برای مشاهده کامل مطلب روی ادامه مطلب کلیک کنید.

 


براي نمايش ادامه اين مطلب بايد عضو شويد !
نام کاربری :
رمز عبور :
تکرار رمز :
موبایل :
ایمیل :
نام اصلی :
کد امنیتی :
 
کد امنیتی
 
بارگزاری مجدد
اگر قبلا ثبت نام کرديد ميتوانيد از فرم زير وارد شويد و مطلب رو مشاهده نماييد !
ارسال نظر برای این مطلب

کد امنیتی رفرش
اطلاعات کاربری
  • فراموشی رمز عبور؟
  • نظرسنجی
    آیا از عملکرد سایت راضی هستید؟
    دوست دارید بیشتر چه مطالبی در سایت ارائه داده شود؟
    آمار سایت
  • کل مطالب : 381
  • کل نظرات : 176
  • افراد آنلاین : 2
  • تعداد اعضا : 100
  • آی پی امروز : 31
  • آی پی دیروز : 62
  • بازدید امروز : 39
  • باردید دیروز : 134
  • گوگل امروز : 2
  • گوگل دیروز : 0
  • بازدید هفته : 245
  • بازدید ماه : 1,070
  • بازدید سال : 16,351
  • بازدید کلی : 242,965
  • کدهای اختصاصی

    پشتیبانی